Büro Qi Gong

Beim Büro Qi Gong handelt es sich um Übungsformen, die speziell für Menschen entwickelt wurden, die lange sitzen müssen, sei es vor dem Computer, allgemein am Schreibtisch, im Auto oder wo auch immer.

Langdauernde sitzende Tätigkeit wirkt auf das ning men (Tor des Lebens) ein, einen Energiepunkt oberhalb des Steißbeins. Als Folge wird die Energie blockiert und zu viel „Feuer“ in den oberen Körperbereich entlassen, was sich durch einen steifen Rücken, verspannte Schultern und Nacken bis hin zu Kopfschmerzen bemerkbar macht.

Durch Büro Qi Gong wird das Nieren Qi reaktiviert, die betroffenen Muskeln werden gelockert und entspannt, die Wirbelsäule stabilisiert,
die Blockaden aufgelöst, Kopfschmerzen reduziert und allgemein Stress abgebaut.

Die Übungen sind einfach und leicht zu erlernen. Einige werden im Sitzen, andere im Stehen praktiziert. Sie benötigen nicht viel Platz und können leicht in den Berufsalltag eingebaut werden.

Die Übungen im Büro Qigong dienen der gesundheitlichen Vorbeugung. Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit bilden in den Übungen eine Einheit. Der Fluss des Qi wird harmonisiert. Ungleichheiten und Spannungen in Körper und Geist werden ausgeglichen. Durch Fünf Elemente Qigong werden Stimmungen wachgerufen und innere Räume entdeckt, Wandlung und neue Prozesse ermöglicht. Streß, Verspannungen und Erschöpfung werden gelöst, Vitalität gesteigert.

Meister Xia Yao hat diese Qi Gong Form im Shaolin Kloster erlernt, wo sie als Meditationsübung eingesetzt wird.