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Wirkung von Qi Gong
Die Wirkung umfasst
- das Dantian Qi (Lebensenergie), dieses wird aufgeladen und gestärkt.
- Harmonisierung der fünf Elemente (Erde, Feuer, Holz, Metall, Wasser)
- Stärkung der fünf Hauptorgane, Aufbau von Energie
- Gleichgewicht von Yin und Yang
- Abbau von Giften und Schlacken
- ganz allgemein Stärkung, Harmonisierung und Vitalisierung
Im Einzelnen kann sich dies an folgenden Faktoren zeigen:
- Haltung und Atmung verbessern sich, der Kreislauf wird angeregt.
- Die Stärkung der inneren Energie unterstützt das Immunsystem.
- Die Wirbelsäule wird muskulär gestützt.
- Durch Kräftigung der entsprechenden Muskeln wird die Hüfte stabilisiert.
- Gelenkigkeit und Flexibilität erhöhen sich.
- Der Gleichgewichtssinn verbessert sich.
- Stress wird abgebaut, dadurch reduzieren sich z.B. Kopfschmerzen.
- Verspannungen lösen sich, Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit, Ausdauer und innere Ruhe werden gefördert.
- Qi Gong verhilft allgemein zu mehr Ausgeglichenheit und Selbstvertrauen.
Wie kommt es zu diesen erstaunlichen Wirkungen?
Allen Qi Gong Formen liegen das Konzept des Qi und die Lehre von den Meridianen zugrunde. Krankheiten und Schmerzen werden auf Störungen und Ungleichgewicht im Fluss des Qi als der Lebensenergie zurückgeführt. Das Qi fließt in den Energieleitbahnen des Körpers, den Meridianen.
Qi-Gong basiert auf dem alles umfassenden Prinzip von Yin und Yang. Auch den verschiedenen Organen werden Yin- und Yang-Aspekte zugeordnet. Krank wird, bei wem eines der beiden Elemente zu schwach oder auch zu stark ist.
Jedes Qi Gong erfasst – da bei den Übungen unweigerlich alle Meridiane angesprochen werden – auch alle Organe, den gesamten Bewegungsapparat, die Atmung, den Gleichgewichtssinn, die Konzentrationsfähigkeit etc. und fördert somit ganz allgemein die Gesundheit und die Ausgeglichenheit. |
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